Proč je hořčík důležitý pro naše tělo?
Hořčík je považován za jeden z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo, kvůli jeho roli ve více než 300 biochemických reakcích. Nejčastěji se vyskytuje v kostech jako součást enzymů, které pomáhají rozkládat potraviny. Také se podílí na syntéze základních molekul jako jsou DNA, RNA a proteiny. Je součástí konstrukčního základu v kostech, buněčných membránách a chromozomech. Působí proti únavě, podporuje zdravý metabolismus, normální funkci svalů, přispívá ke správné nervové funkci a hraje klíčovou roli ve vstřebávání vápníku.
Co to je tri-magnesium dicitrát?
Naše tělo spotřebovává nejvíce hořčíku při stresu nebo fyzické zátěži, proto je jeho dostatečný přísun životně důležitý. Lidské tělo dokáže nejlépe vstřebat hořčík ve spojení s organickými kyselinami, citráty. Ve farmaceutickém průmyslu je používáno přibližně 12 organických sloučenin (síran, oratát, malát etc.), ale tyto formy obsahují pouze cca 7 % hořčíku a vyskytují se v kyselém prostředí. Forma trimagnesia dicitrátu, má oproti nim dvojnásobné množství, cca 15 %.
Nedostatek hořčíku
Více než třetina české populace trpí nedostatkem hořčíku, z důvodu snižování jeho obsahu v potravinách. Děje se to z důvodu intenzivního zemědělství a nedostatku hořčíku v půdě. Studie uvádí, že lidské tělo dokáže vstřebat pouze 30 % hořčíku obsaženého v potravinách. Svůj vliv má také složení potravin, které může omezit vstřebávání hořčíku ze stravy, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vápníku, nedostatečný příjem vitamínu B nebo zvýšený příjem tuků a sacharidů. Nedostatek hořčíku se projevuje zvýšenou únavou, slabostí, bolestí hlavy nebo nechutenstvím. V případě deficitu hořčíku v delším časovém horizontu, se může dostavit zhoršení kvality vlasů, nehtů, brnění končetin a nepříjemných svalových křečí, neboť svaly nejsou schopné relaxovat bez přítomnosti hořčíku.
Jak rychle doplnit hořčík?
V případě nedostatku hořčíku, je třeba jej doplnit co nejrychleji pro zabránění rozvoje dalších potíží. Hořčík v potravinách se nejvíce vyskytuje v listové zelenině, luštěninách, semínkách, hořké čokoládě, rybách a masu. V případě, že není přísun hořčíku v podobě stravy dostatečný, je vhodné pravidelné užívání doplňků stravy. Woldohealth magnesium obsahuje hořčík ve vysoké koncentraci, 15 %, je šetrný k žaludku a lépe vstřebatelný lidským tělem než jeho ostatní formy.
Denní dávka hořčíku
Doporučená denní dávka hořčíku se pohybuje mezi 300 - 400 mg. Tento údaj je pouze orientační, neboť potřeba hořčíku je velmi individuální. Zvyšuje se s přibývajícím věkem, větší fyzické zátěži, také pacienti trpící onemocněním srdce by měli dbát na jeho zvýšenou dávku. Zvýšené potřeba se také týká aktivních sportovců a pacientů, kteří se potýkají s cukrovkou.
Produkt byl vyroben a farmaceuticky testován v Německu a obsahuje pouze účinné látky s ověřeným původem.
Hořčík přispívá k:
- přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání
- přispívá k normálnímu energetickému metabolismu
- přispívá k normální činnosti nervové soustavy
- přispívá k normální činnosti svalů
- přispívá k normální syntéze bílkovin
- přispívá k normální psychické činnosti
- přispívá k elektrolytické rovnováze
Složení: citrát hořečnatý (jako dicitrát trihořečnatý). Obal tobolky hydroxypropylmethylceluloza (vegan)
Výživové údaje:
| Aktivní látka |
v 1 kapsli |
ve 4 kapslích |
| Hořčík |
75 mg (20 %*) |
300 mg (80 %*) |
*RHP - referenční hodnota příjmu vitamínů
Minimální trvanlivost: Uvedeno na obalu.
Doporučená denní dávka: 4 kapsle denně. Užívejte na 2 dávky s odstupem alespoň 4 hodin a zapijte dostatečným množstvím tekutiny.
Upozornění: Produkt obsahuje pouze přírodní látky bez aditiv, stearátu hořečnatého, barviv, sladidel, aromat a syntetické kyseliny askorbové. Je také vhodný pro vegetariány. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu a zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Není určeno pro děti, mládež, těhotné a kojící ženy.
Výrobek může mít laxativní účinek.
Produkt byl vyroben v Německu.
Doplněk stravy.
Výrobce: WoldoHealth by Woldoshop GmbH, Oehleckerring 9a- 11, 22419 Hamburg
