Tereré, osvěžující letní nápoj
Léto je v plném proudu, a proto nastal ideální čas na přípravu tereré!Tereré = Yerba Maté připravena za studena. Tento způsob přípravy Yerby Maté je populární v Jižní Americe během horkého léta, ale postupně proniká i do ostatních částí světa. Nápoj totiž nabízí ideální osvěžení a skvělou chuť, kterou si každý navíc může poupravit podle vlastní chuti. :)
Yerba Maté
Yerba Maté je původně nápoj jihoamerických indiánů, nyní už je ale proslaven po celém světě. Proč je Yerba stále vyhledávanější, jak ji správně připravit a jaké účinky od ní očekávat se dozvíte v článku.
Alpha-GPC
Cholin je v těle důležitý, protože je syntetizován na Acetylcholin, což je velmi důležitý neurotransmiter v našem těle. Právě Alpha-GPC je jedním z nejlepších suplementů obashující cholin. Díky ní se v ldiském těle zlepší kognitivní funkce. Dalšími výhodami Alphy-GPC jsou zvyšování hladiny růstového hormonu, zvýšení energie, zlepšení nálady, prevence proti zhoršení paměti ve vyšším věku.
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny
Při slovíčku tuk se ještě dnes někomu ježí vlasy a má pocit, že tuk ve stravě = tuk na těle. Podobné názory jsou však už snad přežitkem. V tomto článku se podíváme na tuky ze všech nejdůležitější, a přesto stále nedostatečně zastoupené v našem jídelníčku – omega-3 mastné kyseliny.
Shatavari
Shatavari (Asparagus racemosus), českým názvem chřest hroznovitý, je jednou ze základních bylin tradiční indické ájurvédské medicíny. Jedná se o adaptogen (o nichž jsme psali v předchozím článku) s celou řadou účinků prospěšných především pro ženský reprodukční systém.
Nootropika
Dnešní doba je uspěchaná a je stále vyvíjen větší a větší tlak na člověka, aby byl stále ve střehu a zapojoval co nejvíce mozek. Proto je dobré zařadit nootropika do každodenního života, abychom zlepšili kognitivní funkce, zvýšili kvalitu spánku a byli odolní proti stresu.
Adaptogeny
Každodenní život je spojen s všudypřítomným stresem. Lze se ho zbavit? Těžko! Za to se s ním můžeme naučit žít, mnohem lépe ho zvládat a tím významně zlepšit kvalitu našeho života! Jedním z pomocníků k dosažení tohoto cíli jsou jednoznačně adaptogeny!
